Tag: Zarzadzanie Uwaga
Jak zostać nierozpraszalnym – 4-krokowy system Nira Eyala z podcastu Deep Dive #EN100
90% rozpraszania to wewnętrzne wyzwalacze. Nir Eyal zdradza 4-krokowy system: od reguły 10 minut po zobowiązania. Praktyczne techniki z podcastu.
Jak stać się „indistractable” – 4 kroki do odzyskania kontroli nad uwagą #EN99
Dystrakcja to nie wina technologii – dowiedz się z 4 kroków Nira Eyala, jak odzyskać kontrolę nad uwagą i stać się 'indistractable’
Jak się nie rozpraszać – 4 kroki do życia bez żalu według Nira Eyala #EN98
90% dystrakcji pochodzi z naszego wnętrza, nie z telefonu. Nir Eyal ujawnia 4-stopniowy model stawania się 'indistractable’
Inkubacja pomysłów – dlaczego najlepsze rozwiązania przychodzą pod prysznicem?
TL;DR: Problem nie znika, gdy przestajesz o nim myśleć. Jeśli żyjesz w ciągłym multitaskingu, zmuszasz zarówno świadomą jak i nieświadomą część umysłu do kosztownego przełączania się między zadaniami, blokując efektywne rozwiązywanie problemów. Kiedy pracujesz nad złożonym problemem, dzieją się dwie rzeczy jednocześnie. Z jednej strony aktywnie myślisz nad rozwiązaniem – analizujesz, sprawdzasz różne opcje, szukasz […]